食欲の秋

こんばんは、ショコラママです。

 

今日は「涼しい~」と言いながら

自転車をこいでいました。

 

何カ月ぶりの涼しさだろうと

思わずホッとする反面、

こんなに涼しいと食欲がわいてしまうと

ひそかに恐れるショコラママです。

 

ママのストレス発散で一番手軽なのが

ママ友同士のおしゃべりで

お互いに育児相談しあったり・・・ですよね。

 

ランチの後もフリードリンクで

幼稚園のお迎えまでファミレスでリラックスなんてこと

よくあります。

 

実は、ストレス発散法として、

「おしゃべり」や「食べること(時にはヤケ食い!)」が

理にかなっているってご存知ですか?

 

お茶を飲むとホッとするというのも

お茶に含まれるテアニンの効果なんだとか。

 

唾液にも同じような物質が含まれていて、

これにもストレス軽減効果があるのだそう。

 

なるほど、お茶を飲みながらの会話や食事は

唾液分泌が活発になりますし、

スッキリするのも納得です。

 

ならば、今日届いたママ友からの

ランチのお誘いメールには

早速YESの返信をせねばなるまい。(←完全に口実)

 

脳の中の満腹中枢が刺激され、

満たされる感覚は心地よいものですよね。

 

誘惑多し、食欲の秋。

 

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